তেতুলের পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা

 

✅ তেতুলের পুষ্টিগুণ

• ভিটামিন সি (Vitamin C)

• ভিটামিন বি (Vitamin B complex)

• ক্যালসিয়াম

• আয়রন

• পটাশিয়াম

• ফাইবার

• অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট

✅ তেতুলের উপকারিতা
👉 হজমে সহায়তা করে, বদহজম ও গ্যাস দূর করে
👉 কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে
👉 রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় (ভিটামিন সি এর জন্য)
👉 অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকায় দেহের ক্ষতিকর টক্সিন দূর করে
👉 রক্তে কোলেস্টেরল কমাতে সহায়ক
👉 হালকা জ্বর বা সর্দি-কাশির সময় আরাম দেয়
👉 ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে
👉 লিভারের সুস্থতা রক্ষা